Mijn reis gedurende vier maanden van overgewicht naar een gezond en fris lichaam

 

Als ik terugkijk op mijn reis van dreigende obesitas naar gezondheid, realiseer ik me hoeveel mijn leven is veranderd in minder dan vier maanden. Vier maanden geleden woog ik meer dan 92 kg, worstelde ik met overtollig vet rond mijn middel en een kledingkast vol kleren die al heel lang niet meer pasten. Maar vandaag ben ik 15 kg lichter, met een slanker lichaam en kleding die weer beter past als nooit tevoren.

Het begon allemaal met een beslissing: Ik was klaar met mijn leven van zoetigheid en koekjes en besloot mijn gezondheid te veranderen en te verbeteren. Ik was het zat om constant te worstelen met mijn gewicht en de negatieve impact die het had op mijn zelfvertrouwen en algehele welzijn. Dus ik besloot actie te ondernemen en een gezondere levensstijl aan te nemen.

De eerste stap was het aanpassen van mijn eetpatroon. Ik begon mijn calorie-inname te verminderen en gezondere voedingskeuzes te maken. Ik stopte met het eten van bewerkte voedingsmiddelen en allerlei snacks en koos in plaats daarvan voor volle granen, groenten, fruit en magere eiwitten. Ik begon ook meer water te drinken en stopte met het consumeren van calorieën in dranken.

Daarnaast ben ik meer gaan bewegen. Ik ben beginnen te wandelen, fietsen en soms zwemmen en voegde geleidelijk intensieve workouts toe, zoals fitness en cardio. Deze combinatie van dieet en beweging hielp me vet te verbranden en meer kracht op te bouwen, waardoor mijn lichaam sterker, slanker en flexibeler werd en mijn algehele welzijn enorm toenam.

Ik ben niet meer de jongste, voelde me vaak futloos en lusteloos, ik degradeerde mezelf tot een stramme luie oude man en daar moest een eind aan komen!

Naarmate de weken verstreken, begon ik veranderingen te zien en te voelen - niet alleen op de weegschaal, maar ook in mijn lichaam en geest. Mijn kleren begonnen losser aan te voelen, ik merkte dat ik meer energie had en ik voelde mij zelfverzekerder. Maar het spannendste moment kwam toen ik een van mijn favoriete spijkerbroeken, die al jaren in de kast lag omdat hij niet meer paste, weer aan kon trekken. Het voelde als een overwinning en motiveerde me om door te gaan met mijn nieuwe en gezonde levensstijl.

Nu, bijna vier maanden later, weeg ik 77 kg en voel ik me beter dan ooit tevoren. Mijn reis van dreigend overgewicht naar gezondheid was niet altijd gemakkelijk, maar het was elke inspanning waard. Ik heb geleerd dat met vastberadenheid, toewijding en de juiste steun alles mogelijk is. Ik kan niet wachten om te zien wat de toekomst nog meer voor me in petto heeft, vooral betreffende mijn gezondheid en welzijn.

En het mooie van dit alles is, dat iedereen het kan bereiken. Veel van je trek in eten en drinken, vooral de lekkere trek, zit in je hoofd, tussen je oren en eigenlijk niet in je buik! Maar onze buik heeft er wel baat bij, maar niet in positieve zin.

Ik laat je het verslag lezen over hoe mijn reis van ongezond naar gezond ging. Van 12 "Kletsmajoors" koekjes uit de supermarkt per dag en een paar ons jonge kaas en vers stokbrood met dik boter en aardbeienjam naar gezonde lekkere makkelijk te bereiden recepten in fatsoenlijke porties. En ik heb dat doel bereikt zonder wondermiddelen, zonder pillen en dergelijke. Je hebt er maar twee dingen voor nodig en dat is doorzettingsvermogen en vastberadenheid!

Ik ga je laten zien hoe iedereen dat kan. Als er een wil is, is er een weg!