Week 14

Ik sta vlak voor de finish, wie had dat gedacht? Ik niet, wel gehoopt. Ik was super optimistisch toen ik begon maar ik realiseerde mij terdege dat het een moeizame afval reis zo worden.

Niets is achteraf bekeken minder waar, het is van het spreekwoordelijke leien dakje gegaan.

Ik was natuurlijk gedisciplineerd bezig en uiterst gemotiveerd omdat ik wist toen ik begon dat het niet gemakkelijk zou zijn (was het wel eigenlijk). Ik heb al die 14 weken (nog één te gaan) beseft dat mijn gezondeheid betreffende de rest van mijn leven op het spel stond.

En ik blijf dat beseffen want eigenlijk nadat ik straks mijn target van 77 kg heb behaald dan begin het moeilijkste traject pas!

En dat is het vasthouden, dus zorgen dat ik niet terugval in oude gewoonten! Ik weet dat dat een hele moeilijke opgave is. De koeken en het gebak lonkt mij aan alle kanten toe en dan niet te zwijgen over alle fastfood ketens die mij van alle kanten proberen te verleiden.

Want ja zeg nou zelf een kilootje meer of minder op de 77 kg. maakt toch niet uit? Maar nee ik eis van mijzelf dat ik door zal gaan. Qua gewicht zal het gemakkelijker worden want ik zit op mijn target volgende week althans van 77 kg, dat is zeker!

Ik maakte vandaag, vrijdag een feestmaal en dat ging als volgt:

Nadat ik op vrijdag heerlijk dus gegeten had was ik wel een beetje nerveus toen ik de andere ochtend op de weegschaal ging staan. Het viel alles mee:   77,5 kg 

Je ziet dus dat je echt wel lekker kunt eten als je jezelf maar aan de regels houdt. Vroeger zou ik nog wel zo'n portie lusten maar na deze periode van 'zelfcontrole' had ik er voldoende aan.

Ik ging dus niet meer aan een toetje zitten denken en zeker ook niet een of andere snack, Mijn nieuwe regelmaat was gewoon aangepast aan ontbijt, lichte lunch en een goed diner en verder niets.

in de afgelopen periode van 14 weken was ik aan dat ritme gewend geraakt en ik had geen enkele behoefte aan dingen zoals koek of chips. Niets van dat alles. Ik kwam ook niet in de verleiding omdat ik nooit meer iets van dat alles in huis haalde.

Dus in de avond had ik geen behoefte om te snoepen of te snacken. Ik was er op in gesteld dat er niets te vinden was en nog belangrijker ik ging ook niet (meer) lopen te zoeken ik had er geen enkele behoefte aan.

Mijn lichaam had zich aangepast aan de nieuwe lifestyle. Wat ik in de avond nog wel nam was een of twee glazen water en bij uitzondering een kopje thee met één zoetje.

Ik was al 14,8 kg kwijt! Week 14 werd  afgesloten met 77,5 kg